マクロビオティック おやつとごはんの時間

2016 7 26

EAT LOCAL KOBE

毎週 土曜日の朝に 三宮東遊園地で開催されていますEAT LOCAL KOBEFarmars market
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先日の土曜日に、
農家さんのお野菜を使わせていただいて
ガスパチョのデモンストレーションをさせていただきました。

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外での実演は初めてで、少し緊張しましたが、たくさんの方に見ていただけて、質問もしてくださって嬉しかった〜。
久しぶりのお友達や、近くのお友達、知っているお顔もお見かけして、なんだかホッとしました。
六甲で素敵なカフェをされているmatocaさんも出勤前に来てくださって、ほんとにほんとに嬉しかったです。
matocaさんのblogでもイベントの事を書いてくださっています。ありがとうございます!

またお家でも作っていただけるように、簡単にアレンジしてみました。
レシピなどの詳細はこちら→

お天気も良く、すごく暑い日だったけど、木陰にいてるととおる風が気持ち良くて、暑さをほとんど感じませんでした。
お写真撮らせていただいた、農家さんもチラリと。
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北区で自然農をされているNIU Farmのゆっけちゃん。
トラックが可愛い♪手作りの麦わら帽子がよくお似合いで◎写真には写っていなけど、この日の旦那さんのお洋服はゆっけちゃんがつくられたそうです。毎回素敵なファッションで、私の大好きな農家さんのお二人です。

そして、先日のグルテンフリーのパーティでも大人気だったケールの米粉ケーキでもお世話になりました、美味しいケールと米粉を作られている西区のNaturalism Farmさん
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ケールは旬の時だけですが、どのお野菜も綺麗でカラフルで、シャンとしていて美味しくて、中央区界隈の飲食店さんにも卸されているので、どこかで大皿さんのお野菜がいただけるかも◎

今回のデモンストレーションで美味しくて甘いトマトを作られていた、北区のオーガニックガーデン ヒフミさん
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可愛らしいお野菜をたくさん作られています。
次の土曜日には、なんとメロンも販売されるとか!!
これは楽しみですね〜(^^)

他にもたくさんの農家さんやお店さんの集まるマーケット。
農家さんだけじゃなく、近くの飲食店さんも毎週毎回違う方が出店されていたりと、楽しいマーケットです。
三宮にお越しの際はぜひ朝ごはんを食べに行ってみてください♪

ちなみに、8月13日は、お友達のお店の朝ごはん作りに、私もお手伝いで参加することになりました。
そちらもお楽しみに〜(^^)

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2016 3 3

3月3日

昨年からYUtoRIという名前でユニットを結成しています
相方の…と言っては失礼かな、私の尊敬する大好きな先輩でもある、ポレポレお料理教室のゆうこさんのサロンオープンのお手伝いに行ってきました。
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そして3月3日はポレポレお料理教室6周年でもありました。
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前夜祭の2日と、3日のパーティではいろんなお料理をコースでお出ししました。
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準備は大変だったけど、それも含めてこの2日間が楽しすぎてテンション上がりすぎて眠れなくなるほどでした。

こういうおめでたい日の機会にお手伝いさせていただけた事がすごくすごく嬉しくて嬉しくて…。
はぁぁ、言葉にならない。

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2015 3 6

はじめてのマクロビオティック

今日は はじめての人向け用 マクロビオティックの講座とお料理レッスンを開催させていただきました。

まずは
マクロビオティックとは?というお話から。
以外と知らないこと、玄米菜食との違いなど、皆さんの気になっていることなど、お話聞きながらの講座です。

お料理は
使うお米やお野菜、材料、調味料のこと。
お米やお野菜の洗い方
包丁の持ち方、立ち方
お出汁のひきかた
お野菜の切り方
玄米の炊き方
お野菜の茹で方、炒め方…などなどお伝えさせていただきました。

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一回ではなかなか終わらないマクロビオティックのお話。
お料理のことも、お伝えしたいことがありすぎて、また次回も開催予定です。

でも、できるだけきちんとお伝えしたいので次回も少人数で、開催していこうと思っています。

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2015 2 16

お料理教室&おやつの教室

来月開催予定の講習会ご案内!

【Risa✖️Sajipan】

*マクロビオティック ごはんとおやつの教室

「マクロビオティック」って聞いたことあるけど、どんなお料理なんだろう?
ということから、基本的な事をお伝えしたいと思います。

今回は、2部構成。

午前の部は、「ごはん」
お料理が苦手な人、包丁の使い方やお野菜の切り方、お出汁の取り方などレッスンしていただけます!

午後の部は、「おやつ」
卵、乳製品、お砂糖、小麦粉を使わない、アレルギーのかたでも、小さなお子様から大人も楽しめるおやつをご紹介致します。

少人数で、アットホームに楽しめるレッスンですので、是非皆さんのご参加をお待ちしております!

2015年 3月5日(木)

場所 Sajipan
*JR西宮駅から徒歩10分
自宅サロンの為、お申し込み完了後に詳細報告致します。

*ご飯の部 10時30分〜
お一人様 4,500円

*おやつの部 13時30分〜
お一人様 4,000円

ごはんとおやつの両方を受講される場合は、500円お値引き致します。

・各部先着4名様まで。

・持ち物
エプロン
三角巾 又は髪を覆えるもの
手拭きタオル

・講師プロフィール
KMI認定 クシマクロビオティックスコンシェルジュ

・詳細

午前の部 10時半〜12時半

*玄米ご飯
*お味噌汁
*他一品

午後の部 13時半〜15時半

*オートミールポリッジ
かんてんの使い方
食材の選び方
*季節のフルーツ寒天

3日前よりキャンセル料金発生いたします。

お申し込み・お問い合わせは、
こちらのお問い合わせ ✉️メッセージを送る
又は sajipan32☆gmail.com

☆マークを@に変更宜しくお願いしますm(_ _)m

講師 藤原梨沙
協賛 Sajipan

※写真はイメージです。

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